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食糖的價值

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    食糖是一種美味廉價的生物能量來源,是人們食譜中極有價值的部分,是人體三大營養(yǎng)源之一。但由于20世紀(jì)初某些錯誤的醫(yī)學(xué)理論的誤導(dǎo)和一些傳媒的片面宣傳,再加上一些糖精、減肥廠商的負(fù)面誤導(dǎo),導(dǎo)致人們對食糖缺乏正確認(rèn)識,使我國食糖人均消費量處于較低水平。我們忽視了生命中的陽光食品——食糖。
    食糖對于人體而言,三大價值構(gòu)成天然“陽光食品”的概念。食糖的營養(yǎng)價值食糖是一種純天然味美而價廉的營養(yǎng)食品,是人體重要的能量輸入性能源,在當(dāng)今世界,食糖的人均消費量高低是衡量一個國家或地區(qū)人民生活水平高低的標(biāo)準(zhǔn),根據(jù)國際糖業(yè)組織提供的數(shù)字,低收入國家的人均食糖消費量為10.2公斤;中低收入國家的人均食糖消費量為27.3公斤;中高收入國家的人均食糖消費量為41公斤;最高收入國家的人均食糖消費量更高。同樣的民族,其生活水平不同,人均食糖消費量也相差甚遠(yuǎn),如我國內(nèi)地的人均食糖消費量不足8公斤;而我國臺灣省,和香港特別行政區(qū)的人均食糖消費量分別為23.9公斤和30公斤。朝鮮的人均食糖消費量1.2公斤,而韓國則高達(dá)21.2公斤。
    隨著我國生活水平的提高,人們對生活質(zhì)量給予了高度關(guān)注,越來越追求天然、保健食品。中國糖精產(chǎn)量占世界90%以上,1999年,時任總理朱基嚴(yán)令關(guān)閉了國內(nèi)一大批糖精企業(yè),14家糖精廠關(guān)閉了9家,這正是政府為全體國民營養(yǎng)天然化、環(huán)?;扇〉闹卮笈e措。
    在甜味食品譜中,蔗糖是一種非常容易吸收的營養(yǎng)成分,它轉(zhuǎn)化極快,產(chǎn)生的能量也極快,是體力勞動人群最便捷的能量補給源,是運動型的快速見效營養(yǎng)食品,同時,對人體而言,食糖經(jīng)快速吸收、消化之后,最后干凈地排出,沒有象攝入過多蛋白質(zhì)、脂肪之后有殘留物,對肝臟造成負(fù)擔(dān)。
    還有一點需要強調(diào),蔗糖還是大腦的主要營養(yǎng)能源,蔗糖被人體吸收后分解成葡萄糖,是大腦的惟一能源。所以,對于廣大腦力勞動者,糖是大腦的伴侶,萬萬不容忽視?,F(xiàn)代人,在工業(yè)化的生存和創(chuàng)業(yè)的環(huán)境中,承受著日益惡化的大氣層和城市流動空氣異化的雙重壓力,快節(jié)奏的生活運行方式注定了人體熱能的消耗是很快的,尤其是青少年,升學(xué)的壓力、身體發(fā)育期、運動量大等超常規(guī)的需要,都更多地依賴有效營養(yǎng)的及時補充。食糖作為一種簡單的能源型營養(yǎng)品,它對維護(hù)人體生長機能、減少疲勞、提高睡眠質(zhì)量都很有幫助。所以,我們生活中隨處可見、伸手可及的食糖食品牞是純天然營養(yǎng)品中的佼佼者。 

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